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6 hábitos diários para retardar o envelhecimento da pele

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Saiba quais cuidados diários podem evitar o envelhecimento precoce e tire suas principais dúvidas sobre o tema.

Apesar da chegada da idade ser natural, ninguém quer ficar com a pele enrugada e cheia dos sinais do envelhecimento.

Para piorar a situação, muitas marquinhas surgem antes mesmo da idade e prejudicam nossa autoestima.

Mas você sabia que existem hábitos diários que podem ser verdadeiros aliados para retardar o envelhecimento da pele e deixar o rosto ainda mais jovem e bonito?

Pronta para saber mais sobre o assunto? Continue sua leitura até o final!

Entendendo mais sobre o envelhecimento da pele
O envelhecimento é natural! E com ele, nossas células também envelhecem, dando espaço para as marquinhas da idade.
Mas apesar de ser normal, alguns fatores podem interferir seriamente sobre a estética, fazendo com que o envelhecimento ocorra de maneira muito mais acelerada.

Dentre os principais causadores do envelhecimento precoce, encontramos:
⦁ Exposição sem proteção aos raios ultravioletas do sol;
⦁ Excesso de frio;
⦁ Poluentes do ar e exposição a produtos;
⦁ Nível de hidratação corporal baixo;
⦁ Carências nutricionais;
⦁ Excesso de produtos no rosto (não retirados para dormir);
⦁ E outros agentes externos – além da própria genética pessoal.
Assim, contar com cuidados diários para prevenir o envelhecimento precoce é essencial!
Para te ajudar nessa trajetória, preparamos uma lista com 6 hábitos diários que retardam o envelhecimento da pele, confira!
Hábitos diários para manter a pele sempre jovem

⦁ Use protetor solar todos os dias
Sem dúvidas, fazer uso de protetor solar diariamente é um dos principais hábitos a se adotar!
E engana-se quem pensa que é importante apenas para a estética. Até o câncer de pele pode ser prevenido com o uso do protetor, fazendo com que esse item seja obrigatório em sua rotina.
Os raios ultravioletas do sol (UVA e UVB) são os principais causadores do envelhecimento precoce, pois agem de maneira direta sobre a pele, aumentando as rugas e linhas de expressão.
É importante passar o protetor todos os dias, mesmo que o clima esteja nublado – pois os raios solares são invisíveis e podem até ultrapassar as camadas de nuvens.
Para áreas mais expostas e sensíveis, como o rosto, opte por proteção mínima de FPS 30, garantindo a proteção ideal.

⦁ Cuide da alimentação

Cuidar com o que você ingere é muito importante para manter a pele saudável e bonita.
Nesse sentido, os alimentos antioxidantes são ótimos para remover os radicais livres do corpo, capazes de potencializar o envelhecimento da pele.
Capriche no consumo de:
⦁ Laranja e demais frutas cítricas;
⦁ Frutas vermelhas;
⦁ Azeite de oliva;
⦁ Mamão;
⦁ Aveia e linhaça;
⦁ Peixes como o salmão e o atum;
⦁ Pepino;
⦁ Suco de uva integral.

Além de focar em uma alimentação mais equilibrada e rica em alimentos saudáveis, ter a hidratação em dia é crucial para evitar o envelhecimento da pele.
A hidratação interna é garantida pelo consumo diário de água. Nesse sentido, procure consumir todos os dias pelo menos 2 litros dessa bebida, garantindo que suas células estarão bem nutridas e com os espaços intercelulares bem preenchidos.

Quando a pele não possui água suficiente, é normal que ela fique ressecada e que surjam mais marquinhas como rugas, por isso, capriche na hidratação!

Jamais durma de maquiagem
Apesar de dormir com maquiagem ser uma tentação (principalmente nos dias que estamos com preguiça), esse terrível hábito pode acabar com a saúde da sua pele.
A maquiagem entope os poros e só aumenta os sinais do envelhecimento. Além disso, ela potencializa o surgimento de cravos e espinhas, comprometendo todo o visual.
Para facilitar a retirada, é bom que você tenha um demaquilante específico para o seu rosto – respeitando sempre seu tipo de pele.
Se tiver dúvidas sobre qual é o produto mais indicado, procure sempre um dermatologista.

Hidrate bem a sua pele
Além da hidratação interna, com um grande consumo de água, hidratar a pele de maneira tópica é muito importante.
Para isso, conte com hidratantes específicos para o seu tipo de pele.
Só não esqueça de diferenciar aqueles próprios para o rosto dos que podem ser usados em qualquer parte do corpo – afinal, elas possuem composições de pH totalmente diferentes.
O ideal é caprichar na hidratação de áreas mais ressecadas, evitando que os danos possam ser mais do que estéticos e passem a comprometer o seu bem-estar.

Faça a limpeza duas vezes por dia
Apesar da rotina corrida comprometer os cuidados diários, você não deve deixar de limpar a pele de manhã e de noite.
Dê preferência para produtos que sejam específicos para o seu tipo de pele, respeitando os aspectos de oleosidade (ou falta dela).
É possível aliar um cuidado diário simples com produtos dermocosméticos, somando ainda mais pontos positivos para seus tratamentos estéticos.
Lavar de manhã e de noite é essencial, retirando as impurezas e deixando os poros sem acúmulos de sebo – que causa cravos, espinhas e também contribui para o envelhecimento.

Tenha boas noites de sono
O sono é reparador!
Quando dormimos, todos os nossos hormônios são processados, garantindo todo o equilíbrio – tanto da pele quando do organismo em geral.
Por isso, ter boas noites de sono é muito importante para prevenir os sinais do envelhecimento, garantindo que o corpo tenha energia e vitalidade.

Outros aspectos importantes
Toda mulher se preocupa com a beleza da pele, mas nem todas tomam os cuidados diários que são necessários.

Para que você mantenha os sinais do envelhecimento reduzidos e possa contar com uma pele mais jovem e atraente, é necessário ter hábitos diários de cuidados com a pele.

Além dos produtos que podem ser usados diretamente sobre o tecido, é muito importante entender a importância da alimentação e da hidratação, garantindo que a pele sempre esteja bonita e saudável.

Se tiver dúvidas sobre produtos indicados para seu tipo de pele ou queira aliar mais tratamentos cosméticos, não esqueça de consultar seu médico dermatologistas.

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Gabaritos do Enem digital já estão disponíveis; confira

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Candidatos também podem consultar o resultado no site do Inep

O Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais (Inep) publicou no fim da tarde de hoje (10) os gabaritos das questões objetivas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2020, versão digital. Os gabaritos também podem ser conferidos no site do instituto.

As provas da versão digital do exame foram aplicadas nos dias 31 de janeiro e 7 de fevereiro. A versão impressa ocorreu nos dias 17 e 24 de janeiro. Cerca da metade dos inscritos no Enem impresso e aproximadamente 70% dos inscritos no Enem digital faltaram às provas.

O resultado final, tanto da versão impressa quanto da digital e da reaplicação, será divulgado no dia 29 de março.

As notas do Enem podem ser usadas para concorrer a vagas no ensino superior, por meio de programas como o Sistema de Seleção Unificada (Sisu), em instituições públicas de ensino superior, o Programa Universidade para Todos (ProUni), que oferece bolsas de estudo em instituições privadas, e o Fundo de Financiamento Estudantil (Fies).

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Câmara e Senado escolhem hoje novos dirigentes

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Eleições serão presenciais e voto é secreto

Deputados e senadores se reúnem hoje (1°) para definir quem comandará as duas casas nos próximos dois anos. O Senado será a primeira casa a definir o novo presidente. Lá a eleição está marcada para começar as 14h. Já a Câmara começa a definir quem será o futuro presidente a partir das 19h. Por definição das mesas diretoras das duas casas, ambas as eleições serão presenciais. O voto também é secreto e apurado pelo sistema eletrônico.

Tanto na Câmara, quanto no Senado, os mandatos têm duração de dois anos, com possibilidade de reeleição.

No Senado, quatro parlamentares concorrem ao cargo. São eles: Simone Tebet (MDB-MS), Rodrigo Pacheco (DEM-MG), Major Olimpio (PSL-SP) e Jorge Kajuru (Cidadania-GO). Novas candidaturas podem ser apresentadas até pouco antes do início da votação. A disputa, entretanto, está polarizada entre a senadora Simone Tebet e o senador Rodrigo Pacheco.

A reunião preparatória para a eleição está marcada para as 14h. Ela pode ser aberta com o quórum de 14 senadores, o equivalente a um sexto da composição do Senado. Mas a votação propriamente dita só começa com a presença da maioria absoluta da Casa, que é de 41 senadores.

Para ser eleito, o candidato precisará ter no mínimo a maioria absoluta dos votos, ou seja, pelo menos 41 dos 81 senadores.

Na ocasião serão eleitos ainda os demais membros da Mesa Diretora, também para um mandato de dois anos, mas a recondução é vedada. A Mesa é composta pelo presidente, dois vice-presidentes, quatro secretários e seus suplentes. Os votos para os cargos da Mesa só são apurados depois que for escolhido o presidente.

Como a eleição será presencial, medidas de segurança foram adotadas para evitar a contaminação pelo novo coronavírus. Entre elas estão a colocação de duas urnas de votação do lado de fora do plenário: uma na chapelaria (uma das entradas do prédio do Congresso) e outra no Salão Azul.

O plenário estará com acesso restrito a senadores. Também haverá mais pontos com oferta de álcool em gel na Casa.

Cargo

O cargo de presidente do Senado é privativo de brasileiros natos e acumula a função de presidente do Congresso Nacional, sendo ainda o terceiro na linha de sucessão da Presidência da República, depois do vice-presidente e do presidente da Câmara dos Deputados. Ele também integra o Conselho de Defesa Nacional e o Conselho da República. Ambos são órgãos consultivos do presidente da República.

Além disso, cabe ao presidente da Casa organizar a pauta de votações e também conduzir os processos de julgamento do presidente da República, vice-presidente, ministros do Supremo Tribunal Federal, membros do Conselho de Justiça e do Conselho Nacional do Ministério Público, procurador-geral da República e advogado-geral da União e, nos crimes conexos ao presidente e vice, ministros de Estado, comandantes das Forças Armadas.

Câmara

No caso da Câmara, o atual presidente, Rodrigo Maia (DEM-RJ), chegou a propor a realização de maneira remota, mas a mesa decidiu, por maioria, pela votação presencial. Com isso, está prevista a circulação de aproximadamente 3 mil pessoas no prédio da Câmara, em um momento de aumento nos casos de contaminação pelo novo coronavírus em todo o país.

Visando diminuir as aglomerações e manter o distanciamento, a mesa decidiu que as urnas para a votação ficarão dispostas no plenário e nos salões Verde e Nobre, espaços que ficarão restritos aos parlamentares.

Até o momento, nove deputados concorrem ao cargo de presidente – dois por blocos partidários, dois de partidos e cinco candidaturas avulsas. Novas candidaturas podem ser apresentadas até pouco antes do início da votação.

A disputa, entretanto, está polarizada entre as candidaturas dos deputados Arthur Lira (PP-AL) e Baleia Rossi (MDB-SP). Lira foi o primeiro parlamentar a se lançar na disputa. Já Rossi conta com o apoio do atual presidente da Casa.

Prazo

Na quinta feira (28), Maia encaminhou ofício aos deputados informando que o prazo limite para a formação de blocos parlamentares termina nesta segunda-feira (1º), às 12h.

Às 14h, terá início a reunião de líderes, para a escolha dos cargos da Mesa Diretora pelos partidos, conforme o critério de proporcionalidade. Pelo regimento, os cargos são distribuídos aos partidos na proporção do número de integrantes dos blocos partidários.

A mesa é composta pelo presidente, dois vice-presidentes, quatro secretários e seus suplentes. Os votos para os cargos da Mesa Diretora só são apurados depois que for escolhido o presidente.

Conforme o Regimento Interno, a eleição dos membros da mesa ocorre em votação secreta e pelo sistema eletrônico, exigindo-se maioria absoluta de votos no primeiro turno e maioria simples no segundo turno.

Às 17h, termina o prazo para registro das candidaturas. Terminado esse prazo, haverá o sorteio da ordem dos candidatos na urna eletrônica.

Às 19h está previsto o início do processo de escolha do novo presidente. Pelo regimento da Câmara, para que um candidato seja eleito, ele precisa da maioria absoluta dos votos, ou seja, 257 dos 513 votos disponíveis.

Caso nenhum candidato alcance a maioria absoluta, será realizado um segundo turno, em que sairá vencedor o que obtiver maioria simples.

Presidência

O cargo de presidente da Câmara dos Deputados é reservado a brasileiros natos. Cabe ao presidente falar em nome da Casa legislativa. Quem ocupa o cargo também é responsável por ficar no segundo lugar na linha sucessória da Presidência da República, depois do vice-presidente. Integra ainda o Conselho de Defesa Nacional e o Conselho da República.

Cabe ao presidente da Casa organizar a pauta de votações, a chamada ordem do dia, em conjunto com o Colégio de Líderes, integrado pelas lideranças dos partidos políticos e bancadas da Casa.

Além disso, o presidente da Câmara dos Deputados tem a palavra final sobre pedidos de abertura de processo de impeachment ou instalação de comissões parlamentares de Inquérito (CPI’s).

 

Agência Brasil

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INSS: prova de vida de aposentados é suspensa até fevereiro

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Os aposentados e pensionistas do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) que não fizeram a prova de vida entre março de 2020 e fevereiro deste ano não terão seus benefícios bloqueados.

A Portaria nº 1.266/2021, publicada hoje (20) no Diário Oficial da União, prorroga a interrupção do bloqueio de benefícios para as competências de janeiro e fevereiro, ou seja, para pagamentos até o fim de março.

A prorrogação vale para os beneficiários residentes no Brasil e no exterior. De acordo com a portaria, a rotina e obrigações contratuais estabelecidas entre o INSS e a rede bancária que paga os benefícios permanece e a comprovação da prova de vida deverá ser realizada normalmente pelos bancos.

Realizada todos os anos, a comprovação de vida é exigida para a manutenção do pagamento do benefício. Para isso, o segurado ou algum representante legal ou voluntário deve comparecer à instituição bancária onde saca o benefício. O procedimento, entretanto, deixou de ser exigido em março de 2020, entre as ações para o enfrentamento da pandemia do novo coronavírus, e a medida vem sendo prorrogada desde então.

Desde agosto do ano passado, o a prova de vida também pode ser feita por meio do aplicativo Meu INSS ou pelo site do órgão por beneficiários com mais de 80 anos ou com restrições de mobilidade. A comprovação da dificuldade de locomoção exige atestado ou declaração médica. Nesse caso, todos os documentos são anexados e enviados eletronicamente.

 

Agência Brasil

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